DIA 3 MIERCOLES

miércoles, 24 julio 2013

Desayuno
1  taza(s) Café solo	0
2  loncha(s) Jamón cocido sin grasa	1
1  ud(s) Tomate	0
1  vaso(s) Zumo de naranja natural	0
1  taza(s) Leche semidesnatada pasteurizada	3
2  rebanada(s) Pan de molde integral sin corteza	3
Subtotal	7
Comida
200  g Espinacas	0
1  diente(s) Ajo	0
1  Cd(s) Piñón	2
1  ct(s) Uvas pasas	0
5  Cd(s) Alubia blanca en conserva	2
100  g Pollo, pechuga sin piel	3
1  ud(s) Caqui	0
Subtotal	7
Cena
1  ración(es) Lechuga	0
2  ud(s) Nuez	3
1  ud(s) Naranja	0
1  Cd(s) Crema de vinagre balsámico	1
1  pizca(s) Hierbas aromáticas secas	0
1  porción(es) Queso fresco de Burgos 0% MG	1
2  ct(s) Aceite de oliva	2
1  porción(es) Lubina	3
Subtotal	10
Tentempiés
1  taza(s) Café con leche	1
1  tarrina(s) Activia Yogur con Kiwi 0%	2
1  ud(s) Yogur de soja, cualquier sabor	3